Eviteu que us caiguin els cabells amb la tornada a la rutina

La tornada al col·le o a l’oficina sol provocar un retorn a les preocupacions. Un estudi publicat per Asghar ‘et al.’ a la revista ‘Cureus’ l’any 2020, reflecteix que la caiguda habitualment provocada per l’estrès és l’efluvi telogen, un tipus de caiguda freqüent a la tardor. Aquest article també diferencia la caiguda dels cabells per estrès fisiològic (el provocat per un trauma quirúrgic, febre alta o malalties cròniques sistèmiques) de la provocada per l’estrès emocional, que generalment comporta més caiguda.

És necessari reparar els danys de l’estiu. Aquest és un bon moment per anar a la perruqueria i netejar les puntes malmeses. Amb un parell de dits és suficient, però també és l’excusa perfecta per canviar de ‘look’ i renovar la imatge amb l’arribada de la nova estació.

Tornar a la rutina pot ser el moment ideal per incorporar bons hàbits alimentaris. El que mengem es transforma en nutrients que els cabells reben a través de la sang i és molt més important que el que reben a nivell tòpic. És fonamental incloure en la dieta productes rics en ferro (llegums, fetge, mariscos de closca, espinacs), proteïnes, (ous, peix, carn), àcid fòlic, magnesi, iode, zinc (cacau en pols), les vitamines del grup B (B12 en el llevat de cervesa o el germen de blat) i col·lagen (gelatines, algues marines i algunes carns). Amb aquesta alimentació la melena s’enfortirà, i li aportaran brillantor i un aspecte millor. A evitar: l’excés de greixos i alcohol.

A la tardor torna a l’ús de l’assecador i també les pinces, planxes dels cabells i altres estris. És recomanable evitar-ne l’ús, ja que fan malbé les fibres, però si no es pot evitar, es recomana aplicar un protector tèrmic abans per protegir els cabells. Quant a l’assecador, és bo utilitzar-lo per evitar la humitat al cuir cabellut, però sempre a una temperatura moderada i una distància adequada, i també cal evitar l’aigua molt calenta en el rentat.

Al rentar els cabells, és recomanable fer massatges al cuir cabellut suaument amb els tous dels dits. Això ajudarà a activar la circulació de la sang, arribaran més nutrients a l’arrel i els fol·licles s’oxigenaran millor. El que no s’ha de fer és fregar el cuir cabellut, igual que quan el sequem amb la tovallola. S’ha de fer sempre amb compte ja que els cabells humits són més fràgils. 

Hi ha tractaments capil·lars com el Plasma Ric en Plaquetes (PRP) que són importants en aquesta època de l’any, ja que permeten una producció de cabells amb més qualitat. En aquest procés s’agafa una mostra de sang del mateix pacient, que rep tractament en un dispositiu de tecnologia avançada, per després reinjectar-la al nivell del derma, cosa que permet que les unitats fol·liculars que estaven en fase d’envelliment tornin a produir cabells amb qualitat i resistència. També funciona molt bé la mesoteràpia, que són injeccions que es posen entre l’epidermis i el derma –entre la capa més superficial, la que està més en contacte amb l’aire, i la segona capa de pell–, i que aporten nutrients necessaris per al creixement dels cabells al estar compostes de proteïnes, vitamines, àcid hialurònic i minerals, entre d’altres. A l’aplicar-se directament a la zona fa més efecte que si fos un tractament en vena o amb pastilles. I a les clíniques Insparya també utilitzen el làser de baixa freqüència (Low Level Laser Therapy) desenvolupat per enginyers de la NASA, amb què s’estimula les cèl·lules de la unitat fol·licular, així com la microcirculació sanguínia que les alimenta, per la qual cosa afavoreix l’arribada de nutrients i oxigen al fol·licle pilós.