Carta de una lectora: "Quiero contar lo que realmente sientes cuando vives con fobia social"

Ser fóbico social no es ser tímido. No es solo nervios. No es simplemente darle muchas vueltas a las cosas, es vivir con un filtro que distorsiona la realidad, como si todo lo que haces fuera visto bajo una lupa gigante, con cada error amplificado y cada gesto analizado hasta el cansancio.

Es quedarte callado cuando quieres hablar porque tu mente te convence de que no tienes nada valioso que decir. Es ensayar respuestas en tu cabeza solo para que cuando llegue el momento, tu voz no salga. Es sentir que cualquier mirada es un juicio y que cada silencio en una conversación es tu culpa.

A veces, la gente te ve y piensa que eres frío, distante o incluso arrogante, pero en realidad estás atrapado en una pelea interna que nadie más puede ver. Te preguntas si sonará raro cómo te sientas, cómo coges un vaso, cómo mueves las manos. Te esfuerzas en parecer normal mientras todo dentro de ti grita que no perteneces.

Y lo peor es que lo sabes. Sabes que es irracional. Sabes que nadie te está observando con lupa. Pero saberlo no lo hace desaparecer. No apaga la ansiedad, no evita la taquicardia, no hace que las palabras salgan más fácil. Este blog no es para consejos mágicos ni soluciones simplistas. Es para contar lo que realmente se siente al vivir con fobia social, sin filtros, sin adornos. Si alguna vez te has sentido así, quiero que sepas que no estás solo. https://fobbisoc.blogspot.com/?m=1