Tractaments per activar la circulació de les cames

En els mesos freds, la circulació sanguínia s'alenteix, per això és aconsellable cuidar les cames i els peus per millorar la circulació sanguínia.

En la prevenció està la clau per evitar l'aparició de varius i altres problemes derivats de la mala circulació. Per això, a l'hora de dormir és important elevar les cames amb l'ajuda d'un coixí. S'han d'evitar els talons i vestir roba ajustada. No és es recomana el calçat que tingui un taló amb altura superior a 3-4 centímetres. La roba ajustada només dificulta la correcta circulació, per la qual cosa és preferible portar pantalons, mitges o 'legins' de fibres naturals que no oprimeixin el cos.

Per activar la circulació de les extremitats inferiors s'han de moure els dits dels peus i si es passa molt temps assegut es pot posar de puntetes, apujant i abaixant els talons.

Resulta saludable caminar diàriament una mitja hora. Després d'un dia sencer amb mitjons, mitges i sabates o botes és molt bo caminar descalç sobre qualsevol paviment.

Notícies relacionades

En temps incerts, identitat de marca

Els famosos recorden i emulen Karl Lagerfeld en una elegant Met Gala

La circulació millora considerablement submergint les cames i els peus en aigua tèbia i acabar el bany amb un raig d'aigua freda en direcció ascendent, dels peus als engonals. Després, es pot fer massatges a la zona amb oli de sèsam i clau, friccionant les plantes dels peus. 

Als països orientals existeix un remei tradicional en el qual s'han de realitzar banys amb gingebre a les cames i els peus. Per elaborar aquest bany s'ha de barrejar un quart d'arrel de gingebre mòlta en dos litres d'aigua molt calenta i després s'han d'introduir les cames i els peus quan l'aigua ja estigui tèbia o freda.