Txi-kung, l'art de fluir amb la vida

El txi-kung o qi gong és una teràpia basada en els principis de la medicina xinesa que pertany al mateix grup que el tai-txi o el reiki. Totes procedeixen de la tradició oriental i sustenten els seus principis en la importància de canalitzar de forma adequada l'energia vital (qi) a través dels diferents meridians que recorren el nostre cos.

El bon estat de la salut de cadascú dependrà de la capacitat per aconseguir el correcte equilibri entre la ment i el cos; i aquest benestar s'aconsegueix, principalment, a través de la meditació i del control de la respiració.

Segons José Luis Osuna, professor de txi-kung, aquesta teràpia "és una de les arts taoistes que en l'antiguitat es coneixia com l'art de fluir amb la vida, encara que en l'actualitat se sol traduir com a treball amb l'energia". I ell argumenta que particularment defensa la definició dels antics, "ja que ho veig com una eina per viure la vida amb més relax i més en harmonia amb tot el que t'envolta. És cert que al txi-kung es treballa amb l'energia, però és important no perdre de vista l'objectiu principal amb què va ser concebut", apunta.

Notícies relacionades

En temps incerts, identitat de marca

Els famosos recorden i emulen Karl Lagerfeld en una elegant Met Gala

Per Osuna, aquesta pràctica es porta a terme "a través d'una sèrie d'exercicis amb el cos i amb la respiració, comencem a eliminar bloquejos al nostre cos i a crear espais, ja que solem estar rígids, i permetem que la nostra energia flueixi per tot el nostre cos. Aquest fluir sense bloquejos de la nostra energia és el que ens dóna aquesta pau i claredat mental que ens permet viure la vida amb relax i en harmonia amb l'entorn, a més de millorar la nostra salut i de sentir-nos més vitals", detalla.

Aquest monitor considera que un dels avantatges d'aquesta teràpia oriental és que, a causa de la seva procedència del taoisme, és de naturalesa senzilla. Per fer els exercicis no es necessita una condició física especial, i són aptes per a totes les edats. Això sí, el que és important per aconseguir beneficis és la constància, no n'hi ha prou de practicar-lo un o dos dies a la setmana", conclou.