Un psiquiatre aconsella veure aquestes pel·lícules per augmentar la intel·ligència emocional i cuidar la salut mental

El cinema, aquest art que ens transporta a mons inimaginables i ens permet experimentar vides alienes, té el poder de transformar-nos. El Dr. Alejandro Martínez Rico, un reconegut psiquiatre, defensa el potencial del cinema per a la salut mental, afirmant que aquestes històries, encara que fictícies, ressonen amb les nostres vivències més reals. Per a l'expert, el cinema és un mirall de la nostra humanitat i pot enderrocar murs interns, ajudant-nos a comprendre'ns millor a nosaltres mateixos i als altres. Aquí, cinc pel·lícules que, segons el Dr. Martínez Rico, t'ajudaran a augmentar la teva intel·ligència emocional i cuidar el teu benestar mental.

David Bueno, neurocientífic i autor de "El Arte de Ser Humanos", defensa el poder transformador de l'art. I en el segle XXI, el cinema s'ha convertit en una de les expressions artístiques més influents. Si bé totes les pel·lícules poden generar reaccions en el nostre cervell, algunes històries tenen el potencial de canviar la nostra perspectiva i millorar la nostra salut mental.

"Casa en flames" (2024)

Aquesta pel·lícula espanyola, aclamada per la crítica i guardonada amb diversos premis Goya, ens submergeix en un tens dinar familiar. A través de l'humor negre i escenes carregades de tensió, "Casa en flames" ens convida a abordar veritats incòmodes i a reflexionar sobre la dinàmica familiar.

• El Caos Familiar i el Passat: La pel·lícula explora com les reunions familiars poden convertir-se en escenaris de conflicte on el passat ressorgeix constantment.

• La Importància de la Comunicació: "Casa en Llamas" ens recorda que les converses incòmodes són inevitables i que fugir d'elles només alimenta el rancor.

• Posar Límits i Deixar Anar: Aprendre a posar límits, reconèixer les nostres ferides i deixar anar el que ens crema per dins és clau per a la salut mental, segons la pel·lícula.

"El peor vecino del mundo" (2022)

Amb la magistral actuació de Tom Hanks, aquesta pel·lícula ens presenta a un home rondinaire i aïllat que es nega a acceptar els canvis del món. No obstant això, darrere de la seva façana de malhumorat, s'amaga un profund dolor i un intent d'acabar amb la seva vida.

• No Jutjar per les Aparences: La pel·lícula ens ensenya a no jutjar als altres sense conèixer la seva història i les càrregues que porten a les seves espatlles.

• El Poder de la Comunitat: "El Peor Vecino del Mundo" és una oda a la comunitat, a la importància de les relacions personals i a la bellesa de la vida en si mateixa.

• Escoltar a Qui Menys Parla: A vegades, prestar atenció a qui menys parla pot ser la millor manera de retornar-li la veu a qui l'ha perduda.

"Bajo terapia" (2023)

Dirigida per Gerardo Herrero, aquesta pel·lícula, basada en una obra de teatre homònima, ens situa en una peculiar teràpia de parella. Tres parelles es reuneixen per respondre preguntes incòmodes i, a través d'aquest procés, intentar resoldre els seus problemes.

• Temes Comuns en les Relacions: "Bajo Terapia" aborda temes habituals en les parelles que sovint s'eviten fins que és massa tard.

• Una Realitat Trista: El Dr. Martínez Rico destaca que el final de la pel·lícula aborda una realitat trista que tots hauríem d'aprendre a reconèixer en les nostres relacions.

• Consells Útils: La pel·lícula, segons el psiquiatre, ofereix valuosos consells per millorar la comunicació i la comprensió en les relacions de parella.

"El padre" (2020)

Aquesta guardonada pel·lícula ens submergeix en la ment d'una persona amb demència, permetent-nos experimentar la seva confusió i angoixa. "El padre" ens mostra en primera persona com se sent algú que està perdent els seus records.

• La Fragilitat de la Memòria: La pel·lícula ens recorda la fragilitat de la memòria i la por a desaparèixer en vida.

• La Dignitat i la Cura: Ens parla del difícil que és acceptar que un ésser estimat ja no ens reconeix i de la importància de mantenir la seva dignitat.

• Acceptar la Realitat: Cuidar d'algú amb demència a vegades significa aprendre a deixar anar i acceptar la realitat tal com és, no com desitjaríem que fos.

"Del revés 2" (2024)

Notícies relacionades

Clara de Nadal Trias: "No és el mateix tendència que moda"

El crepuscle francès d’un detectiu llegendari

La seqüela de l'exitosa pel·lícula de Pixar introdueix l'ansietat com una nova emoció en la ment de Riley. El Dr. Martínez Rico recomana aquesta pel·lícula a qualsevol persona que hagi patit ansietat.

• L'Ansietat i el Creixement: La pel·lícula ens mostra com de aclaparador pot ser créixer i com de fàcil és perdre's en un mar d'expectatives.

• Validant les Emocions: "Del Revés 2" ens ensenya que està bé sentir por i inseguretat, i que fins i tot les emocions incòmodes tenen alguna cosa per ensenyar-nos.

• Conviure amb les Emocions: La pel·lícula ens recorda que no podem controlar-ho tot, però sí podem aprendre a conviure amb les nostres emocions sense deixar que ens dominin.

Aquestes cinc pel·lícules, segons el Dr. Alejandro Martínez Rico, són una eina valuosa per augmentar la nostra intel·ligència emocional i cuidar la nostra salut mental. A través d'històries commovedores i personatges entranyables, el cinema ens ofereix l'oportunitat de comprendre millor les nostres emocions, connectar amb els altres i trobar eines per afrontar els desafiaments de la vida.