La por del pas del temps: què és i quines conseqüències té

El pas del temps és una realitat inevitable en la vida de tots els éssers humans. Des que naixem, el rellotge comença a córrer i ens enfrontem a una successió constant de canvis, experiències i transformacions. No obstant, per a moltes persones, el transcurs del temps pot generar un sentiment de temor i ansietat conegut com la ‘por del pas del temps’.

¿Què és la por del pas del temps?

La por del pas del temps és una preocupació comuna que afecta moltes persones en diferents etapes de la vida. A mesura que els anys avancen, és natural que la gent es preocupi pels canvis físics i emocionals que experimenten amb el transcurs del temps. La por del pas del temps és una manifestació d’aquesta preocupació i pot tenir un impacte significatiu en la vida diària d’una persona.

La por del pas del temps es caracteritza per la sensació d’angoixa o ansietat al pensar a envellir i enfrontar els canvis associats amb l’envelliment. Es pot manifestar de diverses maneres, i les reaccions poden variar d’una persona a l’altra. Algunes persones es poden sentir desconcertades per la idea de complir anys, mentre que d’altres es poden preocupar per les limitacions físiques que poden sorgir amb l’edat.

Aquesta por pot afectar persones de totes les edats, però és més comuna entre aquelles que es troben en la mitjana edat o que s’acosten a la tercera edat. Sovint, la por del pas del temps està relacionada amb la percepció que l’envelliment pot portar a la pèrdua de la joventut, la vitalitat i la bellesa. També pot estar associada amb temors sobre la mort, la malaltia o la incapacitat.

Símptomes de la por del pas del temps

La por del pas del temps és una preocupació comuna que moltes persones experimenten en algun moment de les seves vides. El temor d’envellir i d’enfrontar-se als canvis que comporta el transcurs del temps pot generar una sèrie de símptomes emocionals i físics. Aquests símptomes varien d’una persona a l’altra, però és important reconèixer-los i abordar-los de manera adequada per mantenir una bona salut mental i emocional.

¿Quins símptomes indiquen que podria tenir por del pas del temps?

·       Ansietat: la por del pas del temps pot desencadenar ansietat en algunes persones. Poden preocupar-se constantment pels canvis que estan experimentant al cos o per les metes que encara no han aconseguit assolir. Aquesta ansietat pot manifestar-se a través de símptomes físics com ara palpitacions, sudoració excessiva, dificultat per respirar i tensió muscular.

·       Depressió: el temor d’envellir i de perdre la joventut pot portar algunes persones a experimentar símptomes depressius. Poden sentir-se tristes, desesperançades i incapaces de disfrutar de les coses de què solien disfrutar. La depressió relacionada amb la por del pas del temps pot afectar negativament la qualitat de vida i dificultar el funcionament diari.

·       Obsessió per l’aparença física: sovint està associada amb una preocupació excessiva per l’aparença física. Les persones poden obsessionar-se amb les arrugues, els cabells blancs o qualsevol altre signe visible de l’envelliment. Això pot portar a comportaments compulsius, com l’excés d’exercici, les dietes extremes o fins i tot la cirurgia plàstica en un intent d’aturar o revertir el procés d’envelliment.

·       Baixa autoestima: pot afectar negativament l’autoestima d’una persona. Poden comparar-se constantment amb d’altres més joves o sentir que la seva vàlua disminueix a mesura que envelleixen. Això pot portar a sentiments d’inferioritat i afectar la seva confiança en si mateixos.

·       Aïllament social: algunes persones que experimenten por del pas del temps poden allunyar-se d’activitats socials o evitar el contacte amb d’altres, especialment amb persones més joves. Poden sentir-se incòmodes o fora de lloc, fet que porta a una disminució en la interacció social i una sensació de soledat.

·       Pèrdua d’interès en activitats: pot fer que algunes persones perdin interès en activitats que solien disfrutar. Poden sentir que ja no tenen l’energia o la capacitat de participar en certs passatemps o esports. Aquesta pèrdua d’interès els pot afectar la qualitat de vida i contribuir a sentiments d’insatisfacció.

Conseqüències de la por del pas del temps

La por del pas del temps pot manifestar-se de diverses maneres i tenir conseqüències significatives en la vida quotidiana dels que l’experimenten. Però ¿fins a quin punt pot veure’s afectat el dia a dia d’algú per la por del pas del temps?

 Aquestes són les repercussions que poden sorgir com a resultat d’aquest temor:

1. Ansietat i preocupació constant

La por del pas del temps pot generar una sensació d’ansietat constant en les persones. Poden preocupar-se excessivament per envellir, per no haver arribat a certs objectius o per sentir que el temps s’escapa de les seves mans. Aquesta ansietat pot interferir en la seva capacitat per disfrutar el present i els impedeix viure plenament.

2. Obsessió per l’aspecte físic

Es vincula amb la preocupació per l’aspecte físic i l’envelliment. Les persones poden obsessionar-se amb l’aparença, i buscar constantment maneres de mantenir-se joves o frenar el procés d’envelliment. Això pot portar a comportaments poc saludables, com cirurgies estètiques innecessàries o l’ús excessiu de productes antienvelliment.

3. Sensació de pèrdua i nostàlgia

També pot generar una sensació de pèrdua i nostàlgia pel passat. Les persones poden idealitzar èpoques anteriors de la seva vida i sentir que el temps ha passat massa ràpid. Aquesta sensació de nostàlgia constant pot dificultar la capacitat d’adaptar-se als canvis i disfrutar plenament del present.

4. Postergació i falta d’acció

La por del pas del temps pot portar les persones a postergar decisions i accions importants en la seva vida. Poden sentir que el temps s’esgota ràpidament i, per tant, tenen por de prendre riscos o enfrontar-se a nous desafiaments. Aquesta postergació constant pot impedir-los arribar a les seves metes i experimentar el creixement personal.

5. Dificultat per acceptar l’envelliment

La por del pas del temps sovint està relacionada amb la dificultat per acceptar el procés natural d’envelliment. Les persones poden sentir-se angoixades pels canvis físics i emocionals que acompanyen l’envelliment, i això pot afectar negativament la seva autoestima i benestar general.

Notícies relacionades

Les parelles felices existeixen: això és el que fan en el seu dia a dia

Cinc consells per treballar l’obertura al canvi

Afrontar la por del pas del temps és fonamental per portar una vida plena i satisfactòria. Si bé és normal tenir certa preocupació per l’envelliment i el transcurs dels anys, si permetem que això ens condicioni afectarà negativament en el nostre dia a dia.

* Ángel Rull, psicòleg.