Les tres coses que sí que són positives de l’ego

L’ego és un concepte que ha sigut objecte de debat i reflexió al llarg de la història de la psicologia i la filosofia. Es tracta d’un aspecte fonamental de la personalitat humana que influeix en la nostra manera de percebre’ns a nosaltres mateixos i el món que ens envolta. L’ego pot tenir tant aspectes positius com negatius, i comprendre’n la naturalesa essencial és crucial per al nostre creixement personal i benestar emocional. No obstant, tot i que sempre parlem dels aspectes negatius, ¿l’ego té alguna cosa bona?

¿Què és l’ego?

L’ego es pot definir com la part de la psique que està relacionada amb la consciència de si mateix i la identitat personal. És una construcció mental que ens permet diferenciar-nos dels altres i tenir una sensació d’individualitat. L’ego està influït per les nostres experiències, creences i expectatives, i pot afectar la nostra autoimatge, les nostres emocions i les nostres relacions amb els altres.

Sigmund Freud, el pare de la psicoanàlisi, va desenvolupar una teoria de l’ego en què el va descriure com una entitat mediadora entre l’’allò’ (els nostres impulsos i desitjos instintius) i el ‘superjò’ (la part de la ment que internalitza normes i valors socials). Segons Freud, l’ego té la funció d’equilibrar les demandes irracionals de l’’allò’ amb les restriccions morals del ‘superjò’, i busca satisfer els desitjos de manera realista i socialment acceptable.

En termes més contemporanis, l’ego es pot entendre com la imatge que tenim de nosaltres mateixos i les defenses psicològiques que utilitzem per protegir i mantenir aquesta imatge. Actua com un filtre a través del qual interpretem la realitat i ens relacionem amb els altres. L’ego ens impulsa a buscar l’acceptació, el reconeixement i la validació externa, i pot generar una sensació de superioritat o d’inferioritat en comparació amb els altres.

¿Què té de dolent l’ego?

Si bé l’ego pot tenir alguns aspectes positius, com l’impuls de superar-nos i arribar a les nostres metes, el que més coneixem és que pot generar un seguit de problemes i dificultats en la nostra vida.

Aquests són els aspectes negatius que més coneixem de l’ego:

–       Egocentrisme i falta d’empatia: un ego desequilibrat tendeix a posar-se a si mateix al centre de tot i dificulta la capacitat de posar-se al lloc dels altres. L’egocentrisme pot generar una falta d’empatia cap als sentiments i les necessitats dels altres, cosa que dificulta les relacions interpersonals i pot conduir a conflictes i aïllament social. L’obsessió per un mateix i la recerca constant de reconeixement poden dificultar la capacitat d’establir vincles profunds i significatius amb els altres.

–       Sensació de superioritat i arrogància: pot portar a una sensació de superioritat i arrogància. Quan l’ego es converteix en una eina per alimentar el sentit d’importància i superioritat, és probable que es menyspreï els altres i es creïn jerarquies socials injustes. Aquesta actitud pot generar ressentiment i rebuig per part dels altres, cosa que al seu torn pot dificultar la construcció de relacions positives i satisfactòries.

–       Por del fracàs i de la crítica: un ego fràgil pot generar una por constant del fracàs i de la crítica. Quan la nostra autoestima està excessivament lligada a l’aprovació externa, qualsevol percepció de fracàs o crítica pot desencadenar sentiments d’inseguretat i ansietat. Això pot limitar la disposició a assumir riscos, a explorar noves oportunitats i a aprendre dels errors. A més, la por del fracàs pot portar a comportaments defensius i evasius, que impedeixen el nostre creixement personal i professional.

–       Resistència al canvi i rigidesa mental: un ego inflexible i resistent al canvi pot dificultar la nostra capacitat d’adaptar-nos a circumstàncies noves i aprendre d’experiències diferents. Quan estem massa aferrats a la nostra imatge i les nostres creences, ens tornem reticents a qüestionar les nostres idees i a considerar perspectives diferents. Això limita el nostre creixement i ens impedeix desenvolupar una mentalitat oberta i flexible.

–       Autolimitació i falta d’autenticitat: un ego excessivament preocupat per la imatge i el què diran pot portar a l’autolimitació i a la falta d’autenticitat. Quan ens aferrem a una imatge idealitzada de nosaltres mateixos, ens resulta difícil ser fidels a qui som realment i expressar les nostres veritables necessitats i desitjos. Això pot generar una sensació de buidor i desconnexió interna, ja que vivim per complaure els altres en lloc de seguir la nostra pròpia brúixola interna.

Tres coses positives de l’ego

Sovint s’associa l’ego amb aspectes negatius, com l’arrogància i l’autoimportància, però també té la seva part positiva. De fet, pot aportar-nos eines i habilitats que influeixin de manera constructiva en la nostra autoestima i, per tant, en la nostra vida. Conèixer-lo ens farà posar el focus en això, i el podrem potenciar.

¿Quins són els tres aspectes positius de l’ego?

1. Autoconfiança i autoestima

L’ego ens brinda una sensació d’autoconfiança i autoestima. Un ego saludable ens permet confiar en les nostres habilitats i capacitats, cosa que al seu torn ens impulsa a arribar a les nostres metes i superar els desafiaments. L’autoestima ens ajuda a reconèixer el nostre valor i ens aporta la confiança necessària per enfrontar noves situacions amb valentia. Un equilibri adequat de l’ego ens permet establir límits i defensar les nostres necessitats, i això contribueix a més satisfacció personal i relacions més saludables.

2. Ambició i motivació

L’ego també pot exercir un paper important en la nostra ambició i motivació. Quan confiem en les nostres habilitats i creiem en nosaltres mateixos, ens sentim motivats per arribar a l’èxit i aconseguir els nostres objectius. L’ego ens impulsa a superar-nos a nosaltres mateixos i a perseguir el creixement personal. Sense un cert grau d’ego, ens podríem quedar estancats a la nostra zona de confort i no buscar noves oportunitats. És important tenir en compte que l’ambició i la motivació han d’estar equilibrades i no portar-nos a l’obsessió per l’èxit a expenses de la nostra salut i benestar.

3. Resiliència i superació

L’ego pot ser una força impulsora per superar els obstacles i les adversitats en la vida. Quan el nostre ego està ben equilibrat, ens permet mantenir una actitud positiva i optimista fins i tot en temps difícils. Ens ajuda a enfrontar els desafiaments amb valentia i a trobar-hi solucions creatives. Un ego saludable ens permet aprendre dels nostres errors i fracassos, i ens impulsa a continuar endavant amb determinació. La resiliència i la capacitat de superar les dificultats són característiques importants per arribar a l’èxit en qualsevol àrea de la vida.

Notícies relacionades

¿Què és un atac d’ansietat? Així el pots reconèixer

Por de l’abandonament: 10 símptomes d’aquesta ferida

L’ego és un aspecte fonamental de la nostra identitat i personalitat. Tot i que sovint se l’associa amb qualitats negatives, com l’arrogància i la vanitat, també té la seva part positiva. L’autoconfiança i l’autoestima, l’ambició i la motivació, i la resiliència i la superació són tres aspectes positius de l’ego que ens poden beneficiar en la nostra vida diària. No obstant, és important mantenir un equilibri adequat de l’ego per evitar caure en comportaments destructius.

* Ángel Rull, psicòleg.