Alerta per temperatures extremes a Catalunya fins dissabte

Aquest dimecres 29 de juliol un total de 24 províncies estaran en avisos de diferents tipus per temperatures màximes altes, que podran arribar o superar en alguns casos els 40ºC, segons la predicció de l’Agència Estatal de Meteorologia (Aemet). Aquesta onada de calor s’intensificarà a Catalunya a partir de divendres i es mantindrà fins dissabte, cosa que ha portat Protecció Civil a activar l’alerta, principalment a Lleida, la meitat oest de Catalunya i a l’Empordà (Girona).

#ProteccioCivil activa el pla #PROCICAT per #onadadecalor. A partir de demà fins dissabte es preveuen temperatures màximes extremes al pla de #Lleida. Divendres també seran extremes a la meitat oest de #Catalunya i l'#AltEmpordà. https://t.co/e8MGwHx8vU

— Protecció civil (@emergenciescat) 29 de julio de 2020

29/07 11:42 #AEMET adelanta #FMA por temp. max en Cataluña. Activos PASADO MAÑANA. Nivel máx naranja. Imagen del mapa de avisos en vigor a las 11:42 Para ver una tabla de avisos actualizada haga CLIC EN LA IMAGEN o visite https://t.co/FF81CKnU51 https://t.co/k1IfEK7JvR

— AEMET_Cataluña (@AEMET_Cat) 29 de julio de 2020

Protecció Civil ha recordat a través de les xarxes consells bàsics per afrontar la calor com beure molta aigua i sucs de fruita al llarg del dia, fins i tot sense set, i no deixar mai nens, persones vulnerables ni mascotes a l’interior del vehicle amb les finestres tancades.

Bàsicament els consells serien aquests:

1. PERSIANES AVALL 

Abaixar les persianes de les finestres durant les hores de sol. A la nit, obrir les finestres perquè corri l’aire i es refresquin les estances. 

2. CLIMATITZACIÓ

Es recomana utilitzar ventiladors o aire condicionat, almenys durant unes quantes hores per refrescar les habitacions. A les persones grans, nadons i gestants sense ventilació a casa se’ls aconsella passar un parell d’hores al dia en un lloc climatitzat, com una biblioteca o un centre cívic pròxim. 

3. AIGUA I SUCS

És important beure molta aigua i sucs de fruites, tot i que no es tingui set. Es desaconsellen les begudes alcohòliques, com la cervesa o el vi, ja que tenen l’efecte contrari. 

4. MENJAR LLEUGER

Es recomana menjar amanides completes i fruita fresca. Evitar els menjars copiosos, així com plats calents i els que aporten moltes calories.

5. ROBA FRESCA

A l’estiu, roba lleugera (sobretot cotó) i colors clars. Durant les hores de sol, si se surt al carrer, gorra o barret. 

6. EVITAR EL SOL

L’activitat física s’ha de limitar a primera hora del matí i a la tarda. Evitar les hores de més sol (12.00 a 16.00 hores) i no oblidar la protecció solar.

7. DUTXES I TOVALLOLES

Notícies relacionades

La febre hemorràgica de Crimea-Congo, sota la lupa

Un home s’entrega amb el cadàver de la seva dona al maleter

Es recomana refrescar-se amb dutxes i tovalloles humitejades. Al carrer, es poden aprofitar les fonts per refrescar-se la cara.

8. AJUDAR ELS ALTRES

Protecció Civil recomana tenir cura de les persones grans o malaltes que tinguem a prop: intentar visitar-los una vegada al dia i ajudar-los a seguir tots aquests consells. També cal revisar la medicació, si en prenen, i consultar amb el metge si és necessari ajustar-la o canviar-la en cas que afecti la termoregulació.