Begudes energètiques i PAU, mala combinació

La meitat de les i els estudiants d’entre 14 i 18 anys prenen begudes energètiques (Red Bull, Burn, Monster o Coca-Cola Energy, entre d’altres) a Espanya. En concret, el 54,4% dels nois i el 40,7% de les noies d’aquesta edat, segons l’informe nacional Estudes. Molts ho fan amb l’objectiu de "millorar la concentració", així que durant aquesta època de preparació de la selectivitat el consum pot ser encara més gran. Però lluny d’obtenir els beneficis que es pensen, els nutricionistes deixen clar que el seu consum altera el son i augmenta el risc de patir ansietat o insomni, dos problemes gens aconsellables quan es té la prova d’accés a la universitat a la cantonada.

El Consell General de Col·legis Oficials de Dietistes-Nutricionistes alerta que el consum de begudes energètiques pot provocar efectes negatius sobre la salut a curt i mitjà termini. Són productes que contenen diverses combinacions de vitamines, minerals i substàncies estimulants, com una alta dosi de cafeïna (fins a 275 mg per cada envàs), extractes de plantes com ara ginseng o guaranà (que augmenten encara més la cafeïna), així com altres compostos com la taurina, carnitina, inositol o glocuronolactona, a més d’"una quantitat important de sucres afegits".