L’estrès crònic canvia l’efecte de les vacances

No obstant, aquest escenari està canviant perquè en les societats actuals, en les quals es viu constantment hiperconnectat, els especialistes han percebut que moltes persones pateixen estrès crònic. Aquest fet afecta el nostre cos de manera diferent i, per tant, també modifica la situació quan el cos para, durant les vacances. L’estrès crònic provoca que el cos hagi d’estar en guàrdia durant llargs períodes de temps i, en conseqüència, el sistema immune o digestiu no treballen adequadament durant llargues temporades. A més, es produeixen lesions cròniques, que no estan relacionades directament amb un problema muscular o ossi, o que no milloren si el problema remet.

"Com amb l’estrès crònic el cos ha de fer front a molts tipus d’atacs, ha de prioritzar què resol primer i l’últim que resol és el dolor d’una espatlla, per exemple. S’ocupa primer del cor, del cervell, de fer les digestions...", explica Ana Galeote, fisioterapeuta esportiva, experta en psiconeuroimmunologia i en osteopatia musculoesquelètica.

"L’estrès crònic afecta la salut de tot el nostre cos, incloent-hi la salut mental, i per això ara en l’àmbit de la fisioteràpia s’aborda el pacient des d’un punt de vista integrador, tenint en compte la seva nutrició, el seu descans, la seva qualitat de vida...", hi afegeix. Per això, contínua l’especialista, a l’arribar les vacances, si la persona aconsegueix desconnectar de les responsabilitats diàries, es pot relaxar i el dolor i les lesions disminueixen.

L’estrès diari

Notícies relacionades

Vichy Catalan dona suport al projecte Camí de Mar

Una fallada als frens és la principal hipòtesi de l’accident mortal

Corrobora aquesta anàlisi Diego Redolar, expert en neurociència, psicobiologia i docent de la Universitat Oberta de Catalunya, que remarca que nombrosos estudis científics expliquen com actua i afecta l’estrès diari el nostre organisme. L’evidència indica que l’estrès laboral multiplica per cinc els riscos del tabac i l’alcohol junts i pot estar darrere del 80% de les malalties, no tant provocant-les, però sí agreujant-les.

Segons Redolar, l’estrès allibera cortisol, que és l’hormona que ajuda el cos a enfrontar-se a la situació d’alerta. Al seu torn el cortisol inhibeix l’escorça prefrontal del cervell i altera el processament de la informació sobre el dolor. A l’inhibir aquesta estructura cerebral, es percep un dolor més intens. "Però a l’arribar les vacances, el nivell de cortisol baixa, l’escorça prefrontal no s’inhibeix i el dolor tendeix a desaparèixer o minimitzar-se".