Máximo Pradera: "La mare que va parir el càncer és la inflamació, que està relacionada amb el menjar i l'estrès"

El Máximo Pradera anterior a 2019 s'atipava de menjar sense pensar en l'impacte que aquells aliments tenien en la seva salut, va arribar a pesar 103 quilos, els seus índexs hepàtics de greix estaven disparats i vivia "accelerat i amb un estrès de la hòstia". El d'ara practica el dejuni intermitent, menja només un cop al dia, vigila la seva dieta i fa ioga. Entre l'un i l'altre hi ha el càncer de pròstata que l'escriptor i presentador ha patit, que atribueix a què cap metge li va preguntar mai pels seus hàbits alimentaris. Ho explica a ['El cáncer y la madre que lo parió'] (Navona), el llibre que acaba de publicar, on relata amb humor i cruesa la seva batalla amb el tumor i ofereix consells pràctics per prevenir-lo.

¿Per què ha escrit aquest llibre?

Per fer pels altres el que ningú va fer per mi, que és explicar com funciona el càncer i com es pot prevenir. No tots els tumors responen a causes ambientals, però cada vegada hi ha més casos que sí. La mare que va parir el càncer és la inflamació, que està relacionada amb el malament que mengem i amb la vida tan estressant que portem. No obstant això, d'això no es parla a les consultes dels metges.

¿A què es refereix?

Tinc clar que he patit càncer perquè cap metge em va fer mai la pregunta clau: ¿què menges? Tampoc em van mirar mai els nivells de cortisol o glucosa en sang, que són fonamentals per acabar desenvolupant un càncer. Em sembla terrible que el metge et pregunti si fumes o si ets al·lèrgic a un medicament i no et pregunti: ¿què va sopar vostè ahir a la nit, què esmorza cada matí, què sol menjar, li afegeix sucre al cafè...?

¿A què ho atribueix?

Als protocols mèdics, que van als símptomes de les malalties però no a les causes. La medicina preventiva a Occident és una merda. Assumeixo que part del meu tumor es va deure a l'obsolescència programada, perquè el sistema immunitari es debilita amb l'edat i hi ha més risc de desenvolupar un tumor quan vas complint anys, però ara també sé que amb altres hàbits alimentaris i de vida podria haver-me lliurat del càncer.

¿Tan malament vivia?

Molt malament. Jo pensava que la meva obesitat, la papada que tenia, la panxa i tot això, només afectava la meva estètica. Vaig arribar a pesar 103 quilos i em vaig dir: doncs res, sóc un grassonet feliç. No sentia dolors ni tenia símptomes xungos perquè el càncer és un assassí silenciós, et mata sense que te n'adonis. Quan em van diagnosticar el tumor de pròstata em vaig posar a investigar com funciona aquesta malaltia i vaig descobrir que els metges no havien estat a l'alçada amb mi perquè cap em va fer mai les preguntes importants. El meu tumor es va deure a la desinformació.

¿Què més va descobrir?

Moltes coses, ara sóc gairebé expert en bioquímica. Per exemple, ara sé que el cortisol, que és una hormona que es dispara en situacions d'estrès, en principi té efectes antiinflamatoris. Quan es produeix una ferida o una infecció, el cortisol acudeix a sufocar la situació com fan els bombers. Però si roman en sang de forma permanent, l'organisme genera resistència i llavors es produeixen inflamacions. En el meu cas es va donar a la pròstata. En aquesta situació estressant, amb falta d'oxigen i en un ambient tòxic, les cèl·lules es tornen boges i acaben fent-se cancerígenes per sobreviure. I llavors els dona per créixer sense parar, es creuen immortals, s'expandeixen pel cos i mengen de forma molt poc eficient. També he descobert coses molt interessants sobre el colesterol, del qual hi ha molta desinformació.

Expliqui'm

El colesterol té molt mala premsa, però en realitat és un greix necessari per reparar avaries en l'organisme. Les membranes de les cèl·lules estan fetes de colesterol i sense ell, no podrien funcionar, es tornarien rígides. Malgrat això, se li diu "colesterol dolent" i es considera bo al que retira de les artèries l'excés de greix. El problema és que els organismes mèdics internacionals han establert un límit màxim de colesterol de manera arbitrària i sense reparar en casos particulars. Tinc amics de la meva edat que s'estan injectant fàrmacs caríssims per baixar el colesterol, i el tenen per sota de 140. Això és una barbaritat. Quan el metge li digui que té el colesterol alt, demani-li una anàlisi que reflecteixi el colesterol dens i petit, perquè aquesta és la clau.

¿Tot això ho ha après arran de tenir càncer?

La principal ensenyança que m'ha aportat el càncer ha estat descobrir que podia canviar la meva forma de pensar. Jo vivia molt accelerat i creia que els meus pensaments eren immutables. A més, estava encantat amb ells. N'hi havia prou que fossin meus perquè em semblessin genials, i això genera molt estrès. Ara he descobert que depenen de factors com el teu estat anímic, el teu nivell hormonal, el cortisol... El més difícil és aprendre a qüestionar-te els teus propis pensaments. És un exercici d'humilitat de la hòstia. És revelador quan t'adones que tu no ets aquests pensaments. La meditació i el ioga, que ara practico diàriament, ajuden a veure-ho.

¿Com funcionen?

N'hi ha prou amb uns minuts de respiració lenta en la postura de 'viparita karani' per veure com la cascada de pensaments cau sobre tu, fins que prens una mica de distància i li dius al teu cervell: vinga, a veure quin és el següent pensament que em portes. Allà el cervell diu: òstia, això no m'ho han fet mai. I a partir d'aquest curtcircuit, de sobte t'adones que tu no ets aquests pensaments, sinó l'ésser que els veu passar per davant. Això dona molta pau i treu molta ansietat.

Notícies relacionades

El Govern reobre l’expedient del veí de Gavà que feia 18 anys que esperava l’ajuda a la dependència

Com ajudar els joves perquè deixin el mòbil

¿Què més li ha ensenyat el càncer?

Sempre he dividit els éssers humans en dos grans grups: els agraïts i els creditors. Hi ha qui pensa que la vida li ha donat més del que esperava i qui sent que la vida li deu coses: guanyen un premi i creuen que es mereixen un altre millor, tenen un èxit i els sembla poc, estan en un estat d'ànsia permanent. Jo abans era un maleït creditor, creia que mereixia més del que tenia, i això em causava un estrès de la hòstia. El tumor m'ha convertit en una persona agraïda. També m'ha fet canviar alguns hàbits. He modificat la meva dieta, ara només menjo un cop al dia i practico el dejuni intermitent, que és una cosa que no val per a tothom, però que a mi em va bé. Sense el càncer, avui seguiria menjant la merda d'abans i segurament acabaria tenint diabetis o un ictus.